每日消息!复工背奶装备，这 3 样最有用
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(资料图)
休完产假准备复工时，仍旧在母乳喂养的妈妈们，有不少需要使用的工具和物品，在背奶过程中，究竟哪些是一定要准备的东西？
一起来看看丁香妈妈星球的妈妈@爱较真的羊咩咩是如何挑选的。
转眼已经复工一个多月了，对背奶这件事，也已经逐渐融入到我的工作和生活中呢。今天就跟大家分享下我觉得好用和不太好用的东西，给即将返回职场的妈妈们一个参考。
我的基本情况
我的喂奶和吸奶节奏：
早上四点左右亲喂，七点到七点半左右亲喂，中午十一点半吸奶，晚上六点半 - 七点左右亲喂，晚上十点 - 十点半吸奶
我的通勤时间和工作环境：
通勤单程耗时 15～30 分钟不等，午休一个小时（含吃饭），园区有食堂（路程很近但是排队比较耗时），二三十人的大办公室，办公室边上就是茶水间（有微波炉和家用冰箱），再边上是更衣室（女更最里面用帘子拦出来一小块地方，放了两把椅子一个小茶几，可以吸奶！），工作时不常在工位上。
下面就进入主题，且看我的爱用和闲置清单！（排序不分先后）
个人爱用清单
旧吸奶器主机 + 新配件
一说到背奶，就会需要买吸奶器，想着如果买新的，一直奶水偏少的我也不确定还能用多久，总觉得有点不划算。正好亲姐姐当年用过的吸奶器还留着，主机还能用，但配件都年老发黄啦，本着勤（舍）俭（不）节（得）约（买）的传统美德，只重新买了些配件，组装组装就这样用上了。嘿，还别说，自从解锁了喇叭罩口径转换这项神技能，还真的是可以不挑吸奶器的牌子呢，我可真是省钱小能手！
图片来源：@爱较真的羊咩咩迷你保温袋
迷你保温袋是选择了之前买其他产品附赠的，这次真不是舍不得买了。宝宝刚出生住保温箱的时候，为了送奶我早就买了保温袋和蓝冰。本来是打算复工后背奶继续用的，但是用了几天之后，觉得实在是大，拿着那是真不方便！弃用。
在家里一顿翻箱倒柜，找到了这个大小刚好够两个冰袋再加 1～2 袋奶的保温袋，堪称完美！！就是冻奶的时候要尽量让储奶袋躺平，扁一些。其他，没毛病！小小一个不占地儿，春秋天试过，一两个小时，奶也没化，好用好用。当然，如果没有冷冻条件或者时间要很久的话，还是建议买厚实的保温袋和蓝冰的，保温效果会更好些。
定时插座和电热饭盒组合园区食堂排队人很多。加上午休时间短，我选择每天自己带饭。
对于午休时间本就不富裕的我来说，能够准点吃上饭 = 准点吸奶 = 下午准点上班 = 可以利用哺乳假提前下班！这对我来说很重要！于是就搞起了定时插座（公牛）+ 电热饭盒（小熊）的组合。
感谢科技，拯救了孕傻在身丢三落四的我，不用排队，准点吃上一口热乎饭，还小巧便携，是它最大的优点。当然，缺点也是有的。比如底部加热的模式始终热得没那么均匀，菜和饭没法完全隔开会串味会泡胀，密封性也一般（不要长时间侧过来，汤汤水水不要太多就还好）。如果对口味要求比较高的话，建议选择有分格的，带水加热的那种，应该会好很多哦！左：小熊电热饭盒；右：机械定时插座普通双肩书包
各种东西精简再精简，缩小再缩小之后，也就可以一股脑塞进一个普通双肩书包里了！不用大包小包地拿，尤其在下雨天，还是非常方便的！
美林 / 泰诺林
随时备一点哺乳期能用的退烧药可太重要了！复工之后吸奶和喂奶时间改变，就很容易堵奶，一堵奶就很容易发烧，只要还没发展到乳腺炎，烧退了也就基本好了（实在排不出来的奶最终会被自体吸收掉）。
折叠小脸盆
吸完奶洗各种东西时，就用得上。小小一个，可折叠不占地儿，推荐！我买的是迷你号，直径 19.5 cm，稍稍小了那么一丢丢，全丢进去就满出来了，大家可以根据自身情况进行选择。
小号储奶袋（奶霸请自动忽略这条）
瓶喂总是会浪费一些。可是母乳又那么珍贵。所以我会把吸出来的奶分开装，装得总是比娃一次能喝的少那么一些。这样每次喝完母乳再加点儿奶粉，最后喝不掉也就没那么肉痛了。这样一来，200 ML 容量的储奶袋就显得点大了，100 ML 容量则刚刚好，储奶袋一定选择出奶口比较好撕开的款式（新贝就比较难撕，最近刚换了 BC 家的，还没试过）。
个人闲置清单
便携奶瓶刷
2. 微波炉消毒袋这两个得放到一起写。为啥呢？因为理由都是同一个：我只在吸完奶后简单冲洗，带回家还要进行一番「精洗」后再消毒。开始背奶前想得很好，吸好后洗干净，然后微波消毒。现实却是：微波消毒后依旧湿答答，不敞开晾不干，敞开了白消毒。所以，我选择带回家再好好洗，洗完消毒 + 烘干，完事儿！便携奶瓶刷我至今还没打开用过，但看起来应该还不错的样子，有兴趣的可以试试。我闲置的两样，东西都是好东西，只是对于我来说不合适罢了。不知道评论区的各位关于复工背奶有什么好物推荐吗？一起在评论区聊聊吧。